如何让自己看起来比同龄人年轻?

问答天机阁 2022-06-13 16:44:53 投稿 浏览:229

我今年79岁,但外貌看起来有80多岁。尤其是看我的照片都说比实际年龄犬,但在体育场看我跑步,打篮球时都说找是60多岁,没人说我是七十以上的岁数。

为什么我长的老?69岁时体重160斤,身体积满了积水,经十年排毒,体重下降到118斤,肌肉萎缩相当严重,几乎皮包骨的身体,混身摸不到肌肉,外貌能长轻吗?

肌肉萎缩过半,周身还有积水没有排除,身体细胞得不到足够的蛋白质,毒素又不能及时排除,细胞在一天比一天老化。外貌一天比一天老,这是必然的。

我並不甘心就这样老去,我每天都在努力挣扎,想尽办法活下去。

60岁开始跑步,每天尝试着跑步,按摩,汗蒸,桑拿,减食,尝试各种食物的减水效果,各种体育活动的选择,跑步,健身,腑卧撑,哑铃,单双杠,篮球,排球,足球。

跑步,慢跑,快跑,5公里,10公里,20公里,40公里,百公里。每天一个半马,每天10公里都试过。

如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁?

快跑与慢跑的选择,配速5分,6分,7分,8分都试过。最后选择了配速7.5分,8公里为常规跑步方式。

桑拿,汗蒸曾选择每天一个桑拿,或每天一个汗蒸方式,曾取得每天减水四斤的效果,通常减水二斤是经常的。

每天自我按摩10小时以上是家常便飯,夜间几乎时时按摩,不知何时是睡觉是按摩,坚持了十多年,至今仍然在做。

减食每天主食由500g减为400,300,200直至目前180g己成自然。

我究竟是为了啥,就是要治好全身积水症,十余年排除全身大小水包百余个,这些相当于湖水和泉水。肌肉里还有湿地万万千。目前湿地解除无数个,还有多少还不清楚,只觉得一天比一天少,旦愿八十岁能消灭90%,现在细胞渐渐复活了,开始长肌肉了,我的外貌也回归了,年轻十岁不再是梦想,八十岁就会有所变化。期待这一天!

如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁?

岁月是把无情的“杀猪刀”,年纪不饶人,逃不掉自然的发展规律;人脸就像树木一样,人年轻时皮肤光滑细嫩,上了年纪皮肤松驰起皱;树木青壮时皮子平滑,成朽木后皮将不皮了。

上了年纪的人,要想使人看起来脸和年纪的不对等,首先要做到的是开心,笑一笑,十年少嘛。生活中五味杂陈,酸甜苦辣,喜怒哀乐相伴一生。其间,最损容颜的就是哀与愁;哀大莫过于死,愁困会白了头,凡事要有个良好心态,平常心至关重要。

除了能心如止水,良好的生活习惯也是保护容颜的好伙伴;饮食、起居、锻炼、穿着等方面也要能一丝不苟的去认真对待。饮食上多看一些调养身体的书籍,食用一些养生食材;起居做到按时作息;适当做一些有益身心健康的活动;心态要年轻,打扮要入潮,邋邋遢遢的不显老才怪。除此之外,得好好向女人学习,做一做男士面膜,给男人脸也来点补水;日常要修理边幅,胡子该刮就刮,头发该理就理。进行了这些操作后,即使是六十岁的年纪,对方打眼一看,会惊呼老头变年轻了,弄得像四十多岁的老小伙了。看看,都把自己弄成四十多岁的老帅哥,你说高兴不高兴;之所以,好的保颜措施,一定要执行到底。

当然了,对皮肤进行了一系列的保养后仍起皱纹,那就得顺其自然、听天由命了,到了耄耋之年想年轻,那只是热爱青春的表现,是人老心不老的表现,这只能说明对生活的积极态度,它与皮肤起不起皱纹没有关系。一年有四季,四季各不同,秋来叶会落,春来青青草;人也是如此,返老还童只是一种假说,人一旦上了年纪肯定会老,到时虽满脸皱纹,但心态仍像年轻人一样朝气蓬勃、阳光四射!


「版权声明:图文来源网络,侵权联系即删,多谢」