戒烟是什么体验(亲身体验戒烟后的好处)

轻松工作快乐生活 2022-06-18 19:07:59 投稿 浏览:64

戒烟能培养一个人的意志,很痛苦,当第7天身边的人会为你鼓掌,第30天身边的人会对你刮目相看,第70天你自己都能明显感觉带自控力增强,戒烟的每一天都能感觉到一种满足感胜利感。真正的戒烟是转变态度,不是克制欲望!欲望克制会很难受!转变态度后就觉着轻松好多!戒烟我们都在路上,成功我们也都在路上!一件事情做了后悔,不做难受,就是上瘾了。能让人上瘾的,尼古丁就是罪魁祸首!一根接一根的抽,永远无休无止!只有彻底戒了,才能真正解决难受。尼古丁的代谢速度太快,抽一根烟一般尼古丁半个小时就代谢掉,如果三天不抽烟,尼古丁基本代谢完。所以只要熬过了三天,生理烟瘾就没了。加油。

戒烟是一种怎样的体验?

戒烟是一种怎样的体验?

我是多年的老烟民,以前在单位时和同事一起戒烟戒了很多次也都没超过1天。我们几个同事谁先抽先出钱请客,最后都是以出钱请客而告终,几个同事也没有坚持下去,我估计当时他们在上班地方没抽,下班还是抽的,而我是上班这点时间都坚持不了。抽烟实际上是一种习惯,要改变一种习惯是很难的。要一定的毅力。不管爱人说还是父母说要戒烟后都没用,很长时间我都没想过戒烟,觉得一个星期不抽都不可能。

我前几年我当时也不知道怎么想的,心血来潮要戒烟,也没对家人说,也没对同事说,反正下定决心戒烟,5天坚持下来,第6天自己拿出一支烟来抽,天旋地转,嘴里好难过。抽了一半就扔了,后来我把家中办公室的抽烟用品全扔了。同事抽也不会想抽,我知道我真的戒了。戒了一年,小舅子是老烟民看我都戒了也下决心戒了。悲剧的是,我前二年爱上了下围棋,又抽上了,抽一根抽不下去,抽第三根就正常了,我知道完了,白白戒了二年。小舅子多年就完全戒了,他是真正戒了。

经验:戒烟最关键的是前五天最难过,千万要坚持,只要坚持五天再抽烟就非常感到恶心,恶心就不要抽第二支了,否则戒烟就失败了,因为第三支抽起来就正常不会恶心了就是没戒之前一样。戒烟后尽量不要参加吃酒之类的活动,否则酒桌上看别人抽烟容易又复抽(懒人懒理今日头条首发)。


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