抑郁症复发不想上班

九九随心记 2022-06-15 15:31:05 职业与职场 浏览:187

从你的经历来看啊,你经受了一段与抑郁症反复较量的过程。但是结果呢,还没有完全的康复。

当然原因是多方面的。

很多人在服药之后感觉会好一些,就自认为是康复了。这也是很多患者和医生包括一些专业的人士的一些误区。而这个反而是让事情变得更加的复杂起来了。因为不断的反复,不是一件好事情。

如果当初在第一次能够坚持服药+心理咨询,直到完全康复的话,那么复发的几率就很低,你也能进行正常的学习,工作,生活,社交。

但是经过这样一些折腾,让事情变得有点复杂,已经影响到了你的正常的社会生活功能。

抑郁复发不想吃药、不想工作,该如何养病?

好消息是你可以通过自身的努力康复,前提是你有足够的知识储备和高度自控的能力,在这个前提之下,你可以自己给自己制定一些康复的计划,严格的执行,一段时间之后可能就有效果,但是记住是需要一段时间的,这需要耐心,不能半途而废。很多人往往一开始就结束了。

所以就需要专业的心理咨询师帮助,你也进行过一些心理咨询,但是挑选自己适合的咨询师非常重要,而且咨询师的能力,胜任力也非常重要,咨询师的专业素养及品格都非常重要。

同样在这样一个前提下,你也是需要坚持的,不能够一有好转就中断。

最后祝你早日康复。

抑郁复发不想吃药、不想工作,该如何养病?

我不知道我是不是抑郁和焦虑,但是之前的工作让我天天头晕,听到老板的呵斥就犯困,流虚汗,头痛,肩膀痛,到处都感觉很不舒服,一听到吵架,并且畏光畏声。其他家装修的轰鸣就让我感觉燥动。医院测试是中度焦虑和抑郁。后来思考过后就辞掉了工作,慢慢以自己所掌握的IT知识在做视频发布。老实说,基本上每天都是赤字状态,但是没办法,我觉得身体思想比收入更重要。因为每次感觉不好的时候很难受,头昏昏沉沉,除了极度的犯困就是头痛。

说这些的意思是:一工作就感觉不好,我觉得可能是工作中的事件已经造成了问题了,不必刻意去硬撑,硬撑可能更麻烦。

如果你喜欢跑步和画画,可以每天安排时间去做,跑步或者健步确实可以让心情好一些,尤其是去一些安静的地方。还好我住附近有森林公园,隔一段时间我会进山里独自一个人去山道上散步。如果喜欢画画,也可以尝试画画,谁说画画不能维持生活呢??漫画也可以发表。

我自己不是医生,但是自我感觉时好时坏是必经的过程,我自己也在克服的过程,本不应该说可以给别人什么建议,因为每个人都是因人而异的。但是这种感觉一定不是所谓的矫情。也不要一下把自己下定论说一定好不起来,或者一定未来没有希望。

说不定明天就中了一百万,谁知道呢?对吧?^_^


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