七步洗手法的正确步骤(口诀)

九九随心记 2022-09-22 10:20:03 生活与社会 浏览:162
第一步:内(洗手掌)。掌心相对,手指并拢,相互揉搓。
第二步:外(洗手背)。手心对手背,沿着指缝相互揉搓。
第三步:夹(洗指缝)。双手交叉,沿着指缝相互揉搓。
第四步:弓(洗手指背面)。弯曲手指各个关节,双手相互揉搓,双手交替进行。
第五步:大(洗大拇指)。一个手指的大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。
第六步:立(洗指尖)。一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步:腕(洗手腕)。

新冠肺炎主要经呼吸道飞沫传播,亦可通过接触传播。何谓接触传播?接触传播是指如果接触的人有新型冠状病毒的存在,握个手,病毒就会通过接触存在于我们的手上。由于皮肤是完整的,且皮肤的防御系统非常强大,因此在接触的过程中是不会被传染的。但是,当你用手去触摸黏膜(比如眼睛、口鼻)的时候,就容易被感染。

手是最容易传播病毒细菌的身体部位,80%的病原体都是通过手直接或间接传播的。那么如何正确洗手,让病毒无可乘之机?医学专家介绍,市民出门时一定要佩戴口罩,回来后应正确洗手,掌握“内外夹弓大力腕”这七步洗手法。

第一步:内(洗手掌)。

掌心相对,手指并拢,相互揉搓。

第二步:外(洗手背)。

手心对手背,沿着指缝相互揉搓。

第三步:夹(洗指缝)。

双手交叉,沿着指缝相互揉搓。

第四步:弓(洗手指背面)。

弯曲手指各个关节,双手相互揉搓,双手交替进行。

第五步:大(洗大拇指)。

一个手指的大拇指在另外一个手掌上,旋转揉搓。

第六步:立(洗指尖)。

一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。

第七步:腕(洗手腕)。

揉搓手腕。

医学专家提醒大家,每一步都需要双手交替进行,至少重复5次。勤洗手是预防疾病的关键,在洗手之前,一定不要触碰自己的眼睛、鼻腔、口腔和面部。以下三种情况下,一定要洗手。1、在佩戴口罩之前和摘取口罩之后。2、在接触脏东西以后。3、在接触食物,或者是鼻黏膜、眼结膜等黏膜之前,要进行洗手消毒,避免病毒传播。


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