付素清活了多少岁(真实年龄)

哼哈百家事 2022-10-15 10:33:26 投稿 浏览:326
付素清活了119岁。付素清,女,(1897年8月17日-2016年9月3日),1897年8月17日(农历七月十九日)出生于四川省成都市双流。2013年3月11日正式被认证为世界上最长寿的女性。2016年8月21日,全世界最长寿女性——付素清老人迎来了自己的119岁生日。 [1] 2016年9月3日上午8:35分,在家中突然辞世,享年119岁。

“世界最长寿女性”119岁付素清:3个养生秘方,活成一道阳光

1

2013年3月11日,付素清老人正式被认证为世界上最长寿的女性。

这个生于1897年的老人,到这个时候,已经116岁了。她的人生跨越了3个世纪,可谓饱经沧桑,历久弥坚。

四川成都,历来有“天府之国”的美称,付素清就是这里人,天然的环境,也为她的长寿打下了坚实的基础。

易学大师曾仕强曾经说过一句话:一个人最大的福报,只有四个字“求得善终”。

这一点,付素清做到了。2016年秋天的一个上午,她在家中安详辞世,毫无痛苦。

从付素清的大女儿口里得知,老人喜欢独立,一般的家务活,都自己去做,上厕所也是她自己去,基本不让儿女操心。

文坛巨匠高尔基说,家庭和睦是人生最快乐的事;家庭应该是爱、欢乐和笑的殿堂。

含饴弄孙的年龄,她也尽享了天伦之乐。

一个人的时候,她就看看电视,喝杯清茶,自得其乐。

每天清晨,她早早起床,快200平方米的院坝,总被她打扫得干干净净。

良好的心态,让她家庭和睦,其乐融融。

世界上最快乐的,莫过于和睦的家庭;

生活中最幸福的,莫过于满足的笑容。

诗人歌德说,无论是国王还是农夫,家庭和睦是最幸福的。

因此,我们可以说,付素清老人的第一个养生秘诀,就是用良好的心态,保持“家庭和睦”。

2

从苦难岁月里走过来的人,大都懂得珍惜。

他们被生活修炼成了钢筋铁骨,十项全能。

付素清早已经过上了五世同堂的日子。但她从不“服老”,喜欢到外出拾柴,田间除草,简单一点的农活,她驾轻就熟。

在饮食方面,她几乎没有什么特殊要求,也不可以讲究。不过,对于粗粮她是情有独钟。

经过她的简单加工,看着有模有样,吃得有滋有味。比如红苕稀饭,加一把绿豆;玉米面糊,放两棵青菜;石磨豆腐,放几根红辣椒。肉类当中,她比较喜欢炖鸡,放入蘑菇,枸杞用文火慢炖,既有营养又有滋味。

作为主食的米饭,是四川人餐桌上的必须。

每次她能吃一小碗,但绝不过度。

每星期,她都要吃一次回锅肉,这样的肉比较软糯,容易吃,易消化,又有营养。

她说,这样的肉,能壮筋骨,生气力;但不能多吃,否则容易上火。

她还有一个小习惯,吃生花生。

生花生可以养胃,这是国民都知道的常识。

她更是一位实践达人,每天只吃十粒,不起眼吧,她却能坚持五十年。

俗话说“老要张狂少要稳”。

这里的张狂,就是说老年人经验丰富,阅历深厚,在晚辈面前就要直言不讳,交给他们为人处世之道,风土民间之里,你来我往之情。

付素清老人喜欢幽默,经常跟亲人朋友开开玩笑。人心情愉快了,气血就会顺畅,阴阳就会平衡,健康不请自来。

付素清老人的第二个养生秘诀,就是饮食规律适可而止。

3

希腊哲学家亚里斯多德 说,生命需要运动。

大画家达·芬奇说,运动是一切生命的源泉。

在村子里,付素清老人绰号“闲不住”。

家务,是劳动,每天执行;

散步,是运动,日常进行;

快乐,是主动,随时发生。

随着年龄的增长,她把早睡早起,换成了早睡晚。她说,这样的话,就会感觉精神充足,浑身轻松。

年过100以后,她的手脚麻利,头脑灵活,眼不花耳不聋,走路带风,身体状况良好。

她经常告诫孩子们,能吃就吃,这是健康的基础;能动就动,这是长寿的偏方。永远不要想着,坐在家里衣来伸手饭来张口一动不动那就是享福,其实,那是让自己提前报废。

耄耋之年,得知村子里修路,付素清老人亲自烧水,从家里出发,给一线工人们送。

有些杠精会反驳,人家是基因好,天生的,想学也学不了。

诚然,付素清老人有良好的基因,这一点不可否认。但是近年来,我国医学专家对大量长寿老人调查研究后发现,心态、运动、饮食习惯、生活方式,在长寿原因里所占的比例,高达87.4%,强势碾压了所谓的“基因理论”。

所谓“动起来,更精彩”。想要健康长寿,就请先动起来吧。

  • 总结一下,付素清老人的长寿秘诀:积极良好的心态、规律有度的饮食、保持动态的平衡。


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