大姨妈少要吃什么调理(月经少吃什么可以量多)

哼哈百家事 2022-10-25 00:42:17 生活与社会 浏览:108
月经量很少的患者,可以通过日常的饮食、活血化瘀(促进血液运行,消除体内瘀血)药物、激素替代治疗等方法进行调理,增加月经量。用药需在医生指导下进行。

有的女性是不是开始为自己的月经量变少而苦恼:会不会是早衰啊?

今天,来为大家讲讲怎么搞好和「大姨妈」的关系。

正常月经量是多少?

一般来说,每次月经量50~60ml左右,临床上允许的正常范围是5~80ml。

5ml什么概念?大概一个矿泉水瓶盖装满水的量;80ml大家买瓶水大致比划一下就知道了。

判断真实的月经量,有一点难度。网上可以买到月经杯,月经时放置在阴道里,可以兜住流出的血,这样测量相对准确,有兴趣了解自己的人可以试试。

其他的方法,比如卫生巾用量估计等,都存在较大的误差。

不过,实践中也不要这么复杂。如果月经量和原来差不多,或者稍微有变化,都不是很要紧。

如果减少地很明显,每天黑黑地一点点,或者一两天就干净了,才需要来医院。

月经量少可以吃什么来调节?

月经量少可以吃什么来调节呢?在回答这一问题前,各位女性朋友需要先自查是什么类型,这样才能对症下药,有效调理。

1、血瘀型

表现:月经常推迟到来,经量过少,经血有血块,且颜色呈紫色或暗黑色。每次来月经时,小腹会有疼痛感。排出血块后,疼痛感有所减轻。

食疗:益母草12克,鸡蛋1个,加水同煮。待鸡蛋熟后,吃蛋喝汤。可在月经来之前的一星期饮用。

2、痰湿型

表现:体型以肥胖为主,月经来前胸口容易闷胀,月经常延后,月经来潮时经量偏少,且白带偏多。

食疗:山楂、陈皮和荷叶各10克,加水煎汤,日常可代替茶饮。平时还可多吃些白萝卜、海带等祛痰消脂的食物。

3、血虚型

表现:多患有贫血,经血颜色偏淡,脸色苍白或蜡黄,容易出现头晕、心悸等症状。

食疗:熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加适量水炖熟,还可根据个人喜好加入葱等调味料。日常还可吃些养血的食物,如菠菜和苹果等。

4、宫寒型

表现:月经推迟,经量较少,经血颜色偏暗。月经来之前和来潮时,小腹冷痛,疼痛剧烈时会脸色发青,四肢冰冷。

食疗:艾叶10克、生姜15克,加水煎煮剩半碗时倒掉渣。将鸡蛋打碎,蛋黄和蛋清与汤汁一起煎煮,待鸡蛋熟后服用,每日1—2次。注意艾叶的日用量不宜超过60克,以免发生不良反应。


「版权声明:图文来源网络,侵权联系即删,多谢」