如何快速忘掉恐怖事物(放下恐惧的绝招)

哼哈百家事 2022-11-19 17:47:13 情感百科 浏览:242
快速忘掉恐怖事物的方法,可以参考以下几种方法。
一、换个环境,改变一下周围的事情,适应新环境,忘掉老环境和一些事物;
二、看一些喜剧片或者轻松的音乐歌曲放松心情,忘掉恐怖事物;
三、可以通过繁忙的工作来分解自己的思想,忘掉恐怖事物。

未来无需怕,因为还未来!

首先我给大家分享很重要的一点:你想象中的事件,跟你实际遭遇到的那个事件,是完全不同的两码事。

可是,有的人把负向思考不断地投射到未来,而用自己想象中未来的负面事件来侵扰当下这个威力点、恩宠点、幸福点、力量点。

我们常常离开当下,去想象未来的危险点,但威力点只能在当下运作。

打个比方,一个猎人绝对不可能用今天的弓箭射到明天要经过的那头鹿。

因为这把弓箭是当下的威力点,明天经过的那头鹿只是想象出来的。

比如,有个学员家里的孩子,到了三四十岁还是宅男,于是她开始想象:我老了孩子怎么办?我死了怎么办?

时下越来越多的人,尤其是失眠、焦虑、恐慌的人,他们常常在担心一个可能发生的未来。

那些想象中对未来的担忧和恐惧,会把当下的威力点压垮。

许医师绝对不是说,你担心的可能的未来是永远不会发生的。但是,你所担心的可能的未来,跟你到时候实际遭遇到的,完全是两回事!

因为,当你有一天真的走到那个未来,去面对那个事件的时候,那时候的你,正处在当下的威力点里,所以能面对那个事件。

可是,现在的你去想象一个可能的未来,是在用当下的威力点面对未来的危险点。

比如,你现在去想明年的事,你是无能为力的。可是当你到了明年,那个明年的你,是在威力点里的,自然也就能面对明年发生的事。

当你离开当下、想象未来的负面事件的时候,你要记得,你的想象是假的、是空的、是幻的。

当你不断地离开当下,你根本没有住在威力点里面。过去不存在,未来也不存在,你唯一存在的,是当下这一点。

比如,你想象几年后父母亲一定会老,一定会死,想象你到时候会多孤单、多难过、多可怜,你所有的想象都是假的、空的、幻的。

因为,当你慢慢走、慢慢走,真的遇到了那一天,你自然能面对,因为到那一天的你,拥有的是威力点。

你不能想象明天你会被车撞,想象发生车祸是最可怕的。如果你现在真的被车撞,要么就跳开,要么就真的被撞。

真的发生车祸,反而一点都不觉得可怕,“砰”一声,一秒钟就发生了。

人都是事后回想才怕,或者事前担心才怕。

事情在当下发生了,你就是可以面对,而且你是用威力点在面对,因为事情会过去。

但是,我们经常远离威力点,去碰撞想象出来的危险点,以至于我们弄得自己脑神经都衰弱了。

任何你想象出来的,包括对孩子未来的担心,都是假的、空的、幻的。因为到那一天,他的威力点自然就可以面对。

我常常问学员:当下的你,活在多少对未来的恐惧中?

恐惧未来,就好像你穿了十件厚外套一样,穿十件厚外套,你怎么走路?

有的人在婚姻中,每天担心伴侣失业,或者担心伴侣外遇,担心伴侣离开,担心伴侣赚不到钱……

许医师想对这样的人说:第一,你所有的担心,不一定发生。第二,你没有在威力点处理危险点。

你在现在预设未来会发生某个危险,请问,你预设未来你先生会失业、赚不到钱,你能做什么?

你不但什么都不能做,你还升起了无量的恐惧心。你不断地失去当下的威力点,当下的恩宠与力量也不断地失去。

越聪明、越喜欢未雨绸缪的人,越容易犯这个毛病。责任心越重、越为周遭的人着想的人,也越容易犯这个毛病。

总之,一件事情,你实际遭遇到的版本,跟你想象可能发生的版本,是完全不同的两回事。

再强调一遍,今天的猎人无法用他的弓箭打到明天经过的鹿。

所有人唯一要做的事就是:好好地倾全宇宙之力活在当下

你只能把你的今天过好,全力以赴、全心全力、尽心尽力、努力地把每一天生活得好好的。

过好每一天,你的这一辈子就没有问题。无论是健康、经济,还是幸福,所有的一切,都是被宇宙保障的。

当下就有你需要的一切,宇宙也只能透过当下给你支援、给你力量、给你勇气、给你贵人。

很多时候,我们都是在回想过去的恐怖,或对未来感到担心,而没有好好地发挥今天的力量。

最后,许医师建议:请把你的心,完全安住在当下。作者|许添盛 编辑 | 麦田心灵 摘自|许添盛医师演讲《你活在当下吗?》)


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